Мир каратэ: главная

Информация - путь к развитию

Как отдохнуть в каратэ

2016-05-15

переведено и опубликовано с сайта

c официального разрешения автора Джесси Энкампфа

«Отдыхай больше!»

Вы слышали, как сенсей это говорил?

Я слышал миллион раз.

Во время моих путешествий по всему миру каратэ, десятки мастеров говорили мне, чтобы я расслабился. Я слышал эту фразу в каждом додзе.

Моя техника была слишком жесткой, напряженной или неловкой. Честно говоря, меня это расстраивало.

Я знал, что мне надо больше расслабляться. Но я не мог это сделать по чьему-то велению!

Раньше я злился на себя за это. Мне было стыдно, что я не в состоянии выполнять требования сенсея. Это было душераздирающе.

Но потом я заметил, что, чем больше я пытаюсь расслабиться, тем напряженнее становлюсь.

Хм-м….

А может прекратить попытки?

«Уфф !».

Похоже, волшебное заклятие разбито.

Я стал раскованней.

Вот те на!

Я понял, что мой разум не отделен от моего тела.

Это две стороны одной медали:

- Сильное тело не может существовать без сильного разума.

- Гибкое тело не может существовать без гибкого ума.

- Расслабленное тело не может существовать без расслабления разума.

Проблема не в моем теле.

Это было в моем сознании.

В моей борьбе за расслабление я создал напряженность в моем сознании. Это отражалось в каждой унции моего тела. Чем больше я пытался расслабиться, тем больше напрягался. Это было так неестественно, как заставлять себя спать.

Потом я перестал пытаться.

Я просто….

Отпустил ситуацию.

И это сработало.

Просто и естественно!

Когда я остановился, пытаясь расслабиться, релаксация случилась сама собой.

Без каких-либо усилий.

Я думаю, и у Вас получится!

Удачи !

См. также - 49 причин пропустить сегодняшнюю тренировку по каратэ


Контактная информация: ylk@iskratelecom.ru