Мир каратэ: главная

Информация - путь к развитию

Чтобы оставаться молодым, нужно всегда заниматься спортом

2016-04-05

Прочитано на Мeddaily.

Ученые давно ищут источник молодости. Но, согласно исследованию Гвельфского университета, источник все это время был у них под носом. И он в физической активности (тренировках). Было установлено: пожилые люди, которые в молодости серьезно занимались спортом или продолжали свои тренировки и в почтенном возрасте, имели в хорошем состоянии мышечную ткань. Она была, по сути, моложе на клеточном уровне.

Известно: в рамках исследования ученые сравнивали состояние людей в возрасте 80 лет и старше. И было ясно, что спортсмены значительно выигрывали на фоне обычных людей. Например, у престарелых спортсменов ноги были сильнее на 25%, а общая мышечная масса была больше почти на 14%.

Также было установлено: в мышцах ног у престарелых спортсменов было почти на треть больше моторных единиц. Эти единицы состоят из нервных и мышечных волокон. Значит, при большей мышечной массе у людей будет больше силы. При этом по мере старения начинается сокращение количества моторных единиц. А тренировки тормозят данный процесс.

См. также:

Час физических упражнений добавляет 90 минут жизни

Тренировки замедляют процесс старения


Контактная информация: ylk@iskratelecom.ru